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Alimentación

Dieta equilibrada ¿Comes bien en el trabajo?

 

La Alimentación en el lugar de Trabajo

Alimentarse es el hecho consciente y voluntario de proporcionar los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Cuando la alimentación es saludable y equilibrada, además de contar con un buen estado de salud, se evitan ciertas enfermedades que aparecen al ingerir alimentos con altos contenidos en grasas, sal y azúcares, como la obesidad, la hipertensión o la diabetes tipo 2, entre otras.

Puede parecer sencillo explicar el proceso de alimentarse, casi instintivo, pero habitualmente el hecho de comer está sujeto a normas o a reglas sociales que lo condicionan. De hecho, hay grandes diferencias entre grupos sociales a la hora de comer. No hay más que fijarse en el tipo de comida de personas de zonas o culturas diferentes y comprobar que tienen sus propias normas, sus propias lógicas a la hora de elegir las comidas. Leer más…

 

Autoevalúate.

Test adherencia a la dieta mediterránea

Guía para evaluar el test de Adherencia a la Dieta Mediterránea

 

Guías Alimentación

 

Guía de menús para empleados Guía para empleados. Menú diario alimentación equilibrada. Descargar PDF (2407 KB)
Hora de comer Hora de comer: Sistema de comida sana para ocho semanas. Descargar PDF (2350 KB)

 

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