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Actividad Física

Recuerda “Algo es mejor que Nada”… ¡Todos los pasos cuentan!

 

Actividad Física en el lugar de Trabajo.

Existe una sólida evidencia científica acerca de los efectos beneficiosos para la salud de la práctica regular de actividad física de intensidad moderada a vigorosa en la población adulta. En poco tiempo se pueden producir una serie de beneficios derivados de la actividad física, tal como es una mejor respuesta cardiovascular general, un incremento de la masa muscular, un descenso de la tensión arterial o una mejora del estado de ánimo y una reducción de los niveles de ansiedad.  Leer más…

 

Autoevalúate.

Test Actividad Física

 

Guías Actividad Física

 

Guía de recomendaciones para la promoción de activa física Guía de recomendaciones para la promoción de actividad física. Descargar PDF (4229 KB)
   
Escaleras es Salud Escaleras es Salud.

 

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