Este cuaderno te puede servir de apoyo para trabajar los contenidos que te proponemos en los talleres del programa BELT: Bienestar emocional en el Lugar de trabajo.
La jornada de trabajo es una ocasión única para incorporar hábitos de vida saludables; pasamos gran parte de la semana en el puesto de trabajo por lo que, si nos acostumbramos a cuidar nuestro bienestar, tanto físico como mental en el trabajo, avanzaremos bastante en el camino de la vida saludable. Entender que aspectos como la alimentación, el sueño, la actividad física o el tabaco inciden de forma directa en el bienestar emocional, es la base de este programa.