Hoy 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una efemérides apoyada por la Organización Mundial de la Salud, y que resulta una fecha muy adecuada para ofrecer información y recomendaciones saludables a las personas que trabajan para su autocuidado durante la jornada.
Comer de forma más saludable, incrementar la práctica de ejercicio físico, eliminar los hábitos nocivos (como el tabaquismo) son prácticas que deben establecerse cotidianamente, porque constituyen los pilares de una buena salud en general y de la salud cardiovascular. Junto a ello, tiene mucha relevancia el cuidado del bienestar emocional, evitando en todo lo posible las circunstancias que producen malestar excesivo, ansiedad o estrés.
Como ejemplo de buena práctica, compartimos la que ha ideado Heineken, que en el día de hoy ofrecerá un menú muy saludable en su cantina.
Y en tu centro, ¿tenéis pensado hacer alguna actividad?
Desde la Red de Centros de Trabajo Promotores de Salud de Andalucía, os hacemos llegar este vídeo que podéis difundir a través de vuestros canales de Comunicación interna y que os puede ayudar en vuestra labor de promoción de la salud.
CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD CARDIOVASCULAR EN EL TRABAJO
Además en este enlace podéis descargar materiales de la Fundación Española del Corazón:
Día Mundial del Corazón 2023 – Fundación Española del Corazón (fundaciondelcorazon.com)