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Archivo para mayo, 2014

POR UN MILLON DE PASOS EN LA RESIDENCIA ENTREALAMOS

jueves, mayo 22, 2014 @ 01:05 PM
publicado por Carmen Gómez Molera

EntreÁlamos es un centro residencial acreditado, privado – concertado de atención integral a personas mayores, con 15 años de experiencia en el sector geriátrico. Su principal objetivo es ofrecer una alta calidad de vida a sus residentes fomentando la autonomía, el bienestar, el desarrollo personal y la convivencia entre ellos.

Proporcionan atención sociosanitaria integral 24 horas al día a personas con diferentes grados de dependencia física o psíquica.

Siguiendo el Plan de Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo, el pasado Domingo día 11 de Mayo se celebró la primera jornada de senderismo organizada por el centro para sus trabajadores. Forma parte de la actividad: POR UN MILLÓN DE PASOS  propuesta por la Consejería de Bienestar y Salud de la Junta de Andalucía.

Está actividad está planteada para fomentar el Ejercicio Físico a todos los trabajadores del centro y consiste en alcanzar un millón de pasos entre todos los participantes en el total de las distintas salidas que se van a realizar comenzando con ésta.

Os mostramos el cartel que utilizaron para darle difusión interna entre la plantilla del centro:

 

ruta-senderismo-11-de-Mayo-2014-Olivares[1]

y algunos link de sitios web en los que se le ha dado difusión a la iniciativa:

 

http://www.entrealamos.com/i-ruta-de-senderismo-entrealamos/

http://www.entrealamos.com/por-un-millon-de-pasos-ya-hemos-conseguido-400-000/

http://www.entrealamos.com/2a-ruta-de-senderismo-en-entrealamos-cueva-del-agua-28-de-mayo/

 

Desde aquí os damos nuestra enhorabuena por la capacidad de organización de la actividad de los referentes en el centro de trabajo, y esperamos seguir mostrando en el blog mas iniciativas que desarrolléis  entre vuestra plantilla.

 

2014: Año internacional de la Dieta Mediterránea.

miércoles, mayo 21, 2014 @ 09:05 AM
publicado por Carmen Gómez Molera

Declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco en 2010, 2014 ha sido el año elegido para celebrar, no sólo un forma de alimentación, sino la auténtica manera de disfrutar de la vida en los países mediterráneos.

Como ya sabeis algunos de vosotros, la dieta Mediterránea es la base de nuestros talleres de alimentación, sobre todo de La Hora de Comer, donde a través de la pirámide nutricional explicamos los alimentos más recomendados por este patrón alimentario y las proporciones en las que hay que incluirlos en la dieta.
 
Con el aceite de oliva, la pasta, los cereales y el pescado entre algunos de los alimentos clave, sin duda las verduras y las legumbres sirven de base imprescindible para todos ellos.
 
¿Quieres saber si tu alimentación está cercana a la Dieta Mediterránea?
 
Te proponemos que hagas el Test de esta dieta y que tras corregirlo le eches un vistazo a nuestra Guía de la Dieta Mediterránea, todas ests herramientas la encontrará en el apartado alimentación de nuestro blog:
 
 
 
Además, os dejamos un articulo de Expansión donde el doctor Pablo Pérez-Martínez, especialista en medicina interna, desvela cuáles son esos efectos tan beneficiosos para el organismo de frutas y verduras frescas que los convierten en alimentos absolutamente esenciales en nuestra rutina diaria: