PSLT – Promoción de Salud en los Lugares de Trabajo

Esta es una de las recomendaciones que damos en nuestros talleres de alimentación y que hoy hemos encontrado en la web de e-saludables,

1. Si vas a hacer ejercicio por 1hr o más, come un bocadillo alto en carbohidratos. Prueba yogur, un tazón de cereal o un batido.
2. Contra el cáncer. Comer productos ricos en antioxidantes como frutas, vegetales o cereales integrales reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
3. Prepara los alimentos asados, hervidos cocidos, al vapor u horneados, en lugar de fritos o empanados.

compartimos el enlace:

http://www.e-saludable.com/empresa-saludable/condimenta-tu-vida-con-emociones-no-con-sal-y-otros-consejos-saludables/