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Salud firma la adhesión de la Residencia EntreÁlamos al Plan de Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo
La Delegación de Salud y Bienestar Social en Granada ha servido de marco para la firma del documento por el que la empresa EntreÁlamos se adhiere al Plan de Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo impulsado por la Junta de Andalucía. Gracias a esta colaboración la empresa pondrá en marcha programas destinados a promover hábitos saludables entre el centenar de empleados que desarrollan su labor en las instalaciones, como por ejemplo, adoptar una alimentación equilibrada, deshabituación tabáquica o practicar deporte.
Esta colaboración se ha concretado recientemente con la firma de intenciones de la directora de la Residencia EntreÁlamos, Ana Belén García Montosa, y del delegado de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía en Granada, Higinio Almagro.
Los Programas de Salud en el Lugar de Trabajo van más allá del mero cumplimiento de los requisitos legales en materia de seguridad y salud en el trabajo. Son una fórmula para que las empresas impulsen de forma activa su compromiso con la mejora de la salud y el bienestar de sus trabajadores.
EntreÁlamos es un centro acreditado privado-concertado con la Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales con plazas para personas mayores (autosuficientes, asistidas, con graves trastornos y de respiro familiar). Se trata de la primera empresa de este sector que en Granada desarrolla el programa de Salud en el Lugar de Trabajo, si bien desde hace años pone en marcha actividades de promoción de la salud entre sus empleados.
23 HORAS Y MEDIA
¿Podemos limitar nuestras actividades diarias, trabajo, ocio y sueño a 23 horas y media?
Esta es la pregunta que nos traslada el Dr. Mike Evans en un vídeo magnífico ilustrado por Liisa Sorsa.
¿Pero qué podemos conseguir si nos movemos? La respuesta te puede sorprender y no recogemos todos los beneficios de la práctica regular de actividad física, algunos de los beneficios de mantenernos activos son:
• Aumentar la sensación general de bienestar.
• Disminuir los factores de riesgo para enfermedades coronarias; como infarto, hipertensión arterial o arteriosclerosis.
• Reducir la presión arterial y disminuir la glucosa en sangre.
• Hacer más efectiva la contracción cardíaca.
• Evitar la obesidad.
• Aumentar la eliminación de colesterol, disminuyendo el riesgo de arteroesclerosis e hipertensión arterial.
• Reducir los triglicéridos.
• Reducir la formación de coágulos en los vasos sanguíneos, evitando la trombosis o embolia.
• Favorecer la eliminación de sustancias de desecho de la sangre.
• Aumentar la capacidad respiratoria, favoreciendo la oxigenación de la sangre.
• Mejora y mantiene la fuerza muscular, deteniendo también la atrofia muscular
• Mantener la flexibilidad de las articulaciones.
• Aumentar y mantiene el equilibrio y coordinación osteoarticular.
• Disminuir el stress.
• Disminuir el riesgo de osteoporosis y aumenta la densidad ósea.
• Reducir el riesgo de fracturas y discapacidad músculo-esquelética.
• Mejorar la digestión y el estreñimiento
• Mejorar la calidad del sueño.
• Estimular las funciones inmunitarias y defensivas.
• Disminuir las probabilidades de padecer cáncer de colon y pulmón.
• Disminuir la formación de cálculos renales.
• Incrementar la irrigación sanguínea cerebral.
• Incrementar las endorfinas , que producen una sensación de bienestar.
• El ejercicio en grupo facilita las relaciones sociales y la autoestima. Mejora el mal genio.
• Conservar más ágiles y atentos nuestros sentidos.
• Contribuye al equilibrio psicológico y emocional.
• Ayudar a dejar de fumar, comer demasiado o beber.
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