Plan para dejar de fumar... ¿Podemos Ayudarte? Algunas ideas útiles
Tabaquismo
PRIMER ESTUDIO DE HABITOS SALUDABLES EN LA POBLACION FEMENINA DE DVK
martes, enero 20, 2015 @ 01:01 PM
La investigación se ha basado en un cuestionario online sobre una muestra de 3.000 mujeres, con hijos y sin ellos, españolas, entre los 18 y los 65 años, de todas las comunidades autónomas.
El estudio de divide en 6 grandes bloques: percepción del bienestar, hábitos saludables, revisiones médicas, alimentación, actividad fÃsica y descanso.
En cada uno de ellos, además de analizar la práctica real de hábitos saludables de las encuestadas, se ha investigado el nivel de conocimiento que tienen de los mismos.
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Las principales conclusiones
El conocimiento sobre prácticas saludables es bueno pero la realidad es que no lo cumplen
Percepción de bienestar
- El 65,5% perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, y el 74,4% esperan mejorarlo en los próximos 5 años.
- Es el malestar emocional la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar de con un 57% de respuestas.
Hábitos saludables
- Solo un 29% mantiene hábitos saludables.
- Un 72% declara no fumar, frente al 19% que afirman consumir tabaco a diario.
Revisiones médicas
- Aunque saben que es recomendable hacerse una revisión médica, solo la mitad lo cumple.
Alimentación
- El 89% considera saludable hacer 5 comidas al dÃa, pero solo lo cumple el 48%.
- Conocen la frecuencia con la que se deberÃa consumir cada grupo de alimentos, pero en sus hábitos reales hay marcadas diferencias en el consumo de frutas, verduras y zumos naturales.
Actividad fÃsica
- El 68% reconoce haber comenzado una actividad fÃsica que después no ha continuado.
- Caminar es la actividad fÃsica elegida por la mayorÃa, un 76%.
Descanso
- Solo el 32% duerme entre 7 y 9 horas diarias.
- Al 60% es quita el sueño los nervios, el estrés o las preocupaciones.
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En general el conocimiento que tienen las mujeres de prácticas saludables es bueno pero la realidad es que no lo cumplen.
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TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA ONCE.-
martes, enero 20, 2015 @ 01:01 PM
TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA ONCE.-
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En la sede central de la ONCE en Granada se ha llevado a cabo el primero de los talleres de alimentación saludable con los profesionales que tras la sesión de sensibilización realizada en Octubre, quisieron profundizar en la materia.
En este taller los trabajadores han aprendido a combinar los alimentos de forma adecuada, leer e interpretar las etiquetas de los productos cuando realizan la cesta de la compra o el tamaño correcto de las raciones.
Próximamente se llevará a cabo un segundo taller en la provincia de Jaén, con los mismos contenidos que el realizado en Granada.
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